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上柴メンタルクリニック

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アドバイス

うつ病を治そうと意識しない。

うつ病治療初期の基本は、「治そうとしない」ことです。治そうとするとあせってしまい、休養にならず、かえって長引いてしまうことが多くみられます。「治すことを意識せず、のんびりとゆっくりとよくなるのを待つ姿勢」が、結果的に一番の近道です。ただ、最初はなかなかそういき気持ちになれないのも事実です。